錦瑟年華

 

之前，到五十五萬時，卻忘記要發文，想一想，也好，以後，就逢十萬再發好了，所以，這次，隔了有夠久的啦。

一樣，從2012/08/02起計，到2018/05/09為止，共花了5年9個月又8天。可是，痞客邦的參觀人數卻快要破百萬了，所以，也搞不清楚，「FLAG counter」到底是怎麼計算的呢？

近一年的時間，也有增加幾個國家，列示如下：

亞洲：

AM～Armenia--亞美尼亞
GE～Georgia--喬治亞 （咦，這不是在歐洲哦？）
PK～Pakistam--巴基斯坦

歐洲：

AL～Albania--阿爾巴尼亞
SK～Slovakia--斯洛伐克

美洲：

PR～Puerto Rico--波多黎各

中東：

IQ～Iraq--伊拉克
LB～Lebanon--黎巴嫩

非洲：

AO～Angola--安哥拉
BF～Burkina Paso--布其納法索
BW～Botswana--波扎那
DJ～Djibouti--吉布地
GH～Ghana--迦納
TD～Chad--查德

非洲增加了好多沒聽過的國家，所以，那些國家也有網路？真是太沒見識了。

 

2018-05-08 10:34

聯合報 記者李姿瑩／即時報導

傑尼斯男團「KAT-TUN」今天為了節目《KAT-TUN世界第一助人之旅+》來台取景，這是他們繼2010年台灣演唱會後首度以團體名義來台，睽違8年再度踏上寶島。龜梨和也和中丸雄一、上田龍也一早現身松山機場，三人睡眼惺忪，現場僅有少數粉絲幸運捕獲偶像，而他們也未多做停留，直接驅車南下錄影。

在歷經2016年田口淳之介退團後，已經少了赤西仁、田中聖的「KAT-TUN」今年重新開始活動。他們4月在東京巨蛋巡演時，宣布參與主持的《KAT-TUN世界第一助人之旅》以升級版形式復活，5月上線於網站播出，第一個大企劃就是要東京巨蛋的5.5萬名粉絲替他們決定節目外景地點，其中一個選項就是台灣。龜梨和也一看到台灣就想起小籠包，最後粉絲在二選一中拍手通過「台灣危險生物捕獲之旅」，嚇得上田龍也唉唉叫，就怕要跟蛇等生物近距離接觸。

該節目是傑尼斯第一個網路付費綜藝節目，日前播出第一集，片尾出現台灣片段預告，場景包括疑似蝙蝠洞和饒河夜市、六福村。有粉絲自此天天去機場等候，只盼見偶像一面。而他們今天終於來台錄影，收錄內容預計18日在網路上播出。

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日本傑尼斯夯團「KAT-TUN」成員龜梨和也、中丸雄一、上田龍也，今天中午低調抵台，此行是為拍攝網路旅遊節目《收穫之旅PLUS》而來，有粉絲掌握到他們來台的情報，特別趕往松山機場追星。

龜梨和也今天來台時全身包緊緊，穿著黑皮衣和駝色漁夫帽，由於他戴了口罩，除了粉絲以外，並未引起其他旅客的注目。一行人步出機場航廈後，便搭上保母車驅車南下拍攝外景，由於後天龜梨在日本還有演出，這次來台可能僅停留2天拍攝外景。

《收穫之旅PLUS》原是2015年4月到2016年3月在TBS電視台播出的深夜節目，節目原名為《KAT-TUN的世界第一收穫之旅》，這次捲土重來改在網路播出，他們在節目中接受指令到各地進行旅遊、挑戰，此次來台已有台灣粉絲包車追星，不少日本粉絲則要3人趁機好好享用小籠包。在台灣拍攝的節目內容將於18日播出。

（蘇威全／台北報導）

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都不通知，就這樣來了！一路南下，那現在到哪了？會到南部來嗎？可能很難吧？兩天的時間，能完全什麼任務呢？

只是，三人包成這樣，台灣有這麼冷嗎？不過，就算包得密不透風，小龜的偶像氣場，還是擋不住啊。

接下來，就看這兩天有什麼目擊了？好期待啊。

找人代購的週邊終於到了！因為，是粉絲去日本看演唱會，再順便帶回來，時間上，自然會晚一點，晚了近半個月，但也沒辦法，現在，要找個代購，實在難啊！果然，大家都很現實，看「KAT-TUN」不紅了，連店家都不願代購了，唉～

 

△這是場刊，果然有「KAT-TUN」的味道，都是黑色系的。

 

△這是資料夾，因為沒有個人的，只好買團體的。

 

△小龜個人的限定照。

 

△最後，每次必買的手燈，這次的，好大一只啊。放不進專門在收藏週邊的盒子，只能，找地方塞了，所以，東西太大，也是麻煩啊。

主題：台灣人離職，老外看不懂，各國離職文化不一樣？！

 

 

算一算，九分，雄性大叔，阿娘喂，果然是女漢子，女漢子到底好不好呢？見人見智囉。

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因為小米一句話，CAROL的「稻城亞丁」飛了！在很多年前，就對這個地方很嚮往，期待有一天能踏上這塊土地。現在，機會終於來了，可是，卻要考慮到現實面，平均海拔四千公尺以上，這種地方，CAROL可以適應嗎？會不會直接在那裡蒙主寵召了？可是，那麼多人，年紀比CAROL大，也都去玩過了，難不成，CAROL的身體真的差到這樣嗎？所以，把決定權交給娘親，原本，娘親都去求神拜佛，也決定要去了，卻因為小米不放心，又打消念頭，所以，CAROL也無法去這個人間仙境了。想說，娘親都答應人家了，所以，CAROL也在腦海裡演練，到時假要怎麼請？要帶哪台相機去？要穿什麼衣服呢？要不要再去買行李箱呢？這下子，全都不用了。

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因為肋骨持續在痛，所以，最好是能好好休息，那麼，我的阿勃勒呢？怎麼辦？而且，棉被都還沒洗啊！其實，有時想想，應該不可能因為滑個平板就拉傷（挫傷），應該是多項原因合在一起，比如，最近常出去拍照，上上下下，跑來跑去，再加上，被小屁孩當成大玩偶，三不五時就撲上來，應該是這樣才會傷到。不過，真實原因，也沒人可以回答，只能想辦法治療，不然，會很慘啊。

病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。

     
冰敷與熱敷的效應

冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等，效果非常顯著。

相反的，熱敷則會使體溫升高、血管放鬆、身體代謝速率增加，並且促進局部循環，可以有效提升組織自癒能力。因此，臨床上熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。一般熱敷持續使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果，使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。   

冰敷與熱敷的使用時機為何？

許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內用冰敷、四十八小時後用熱敷。其實，傷害的復原情況因人而異，且損傷的嚴重程度與受傷的部位，也會影響到組織恢復的時程，有些嚴重的挫傷，炎症甚至會持續三天以上。因此，簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，若仍存在上述症狀則給予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的痠痛則可以選擇熱敷，促進組織癒合及循環，減低腫脹及淤青的現象。

 
冰敷的運用？

冰敷主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫、疼痛的程度。適用於擦傷、扭傷、瘀傷、輕微刀傷、輕微灼傷、發熱、頭痛、牙痛、流鼻血、昆蟲咬傷、眼壓過高等情況下。

 
熱敷的運用？

 
熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護原素。適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等情況下。

冰敷與熱敷使用須知

冷熱療法必須適當使用，方能有良好療效。

冰敷與熱敷的時間大約是10到30分鐘為宜。脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要使用太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以給予多長一點的時間。至於感覺特別敏感、或是遲鈍的人（例如糖尿病），以及血液循環機能異常的病患，冰敷與熱敷時應特別小心謹慎。

正常我們受傷後會經歷紅腫熱痛的發炎階段，發炎的時間長短會因個人體質與受傷情況而異，醫生所告訴你的是研究上統計的平均標準數字，約略是48-72小時。而你自己應可以做一個簡單的判斷，像是：觀察外觀的腫脹情形，用手的背側去感覺肢體溫度有無發熱…等，再兩側做比較，這些簡單的判斷都可以幫助你知道是需要熱敷或繼續冰敷！

為何熱敷會使部位再腫起來？熱對身體的作用是增加血液循環、血管擴張、增加代謝、興奮神經、增加膠原組織延展性…！而當你疼痛時，肌肉會呈現保護性的收縮反應，你自己也會盡量不去動來保護他，避免再受傷，這時的組織若仍停留在發炎腫脹階段，你再去熱敷它，在血管擴張後，你沒有作相對的末梢活動（通常痛就不會做），就會在局部產生回流阻滯的問題，他就會腫大，局部腫大相對也會使發炎部位或週遭組織受壓迫而產生疼痛！

冰敷與熱敷DIY

冰敷：市面上輕易可以買到的冰袋或冰枕最為理想，乾爽，方便又便宜。放在冰箱裏，隨時可以拿出來用，可以用在全身任何部位，正所謂一袋在手，妙用無窮。若臨時需要冰敷卻又沒有冰袋該怎麼辦？這時候冰塊就派上用場了，可是冰塊直接接觸皮膚容易凍傷，又沒有辦法均勻接觸肢體，建議您將冰塊放到塑膠袋裡，加入少許的水，利用冰水來進行冰敷，效果可是一級棒，不妨試試！！

熱敷：老祖母時代，"燒龜"(熱水袋)，就是家庭必備的聖品，不但冬天可以禦寒保暖舒服，身體也可以藉此去酸止痛化僵，免除了擰熱毛巾的不便與麻煩，可見熱療方法在健康上的運用，可以說是歷史悠久。

市面上現成的熱敷包微波個幾分鐘，包上大條毛巾，就可以使用，此外尚有電毯可供選擇，方便又安全，愛敷那裏就敷那裏，愛怎麼敷就怎麼敷，溫度不必太高，接觸面保持在55℃以下就可以了，否則容易燙傷。

熱敷可使局部血循增加，有助於移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用；而溫熱使人身心舒暢、懶洋洋，肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像是下背痛、頸肩症候群、過勞性肌腱炎、疲勞、局部痠痛、甚至失眠…，都有相當緩解的效果。

濕熱，像以熱毛巾、蓮蓬頭沖熱水或SPA、泡湯，比乾熱，如電毯、暖暖包為佳，比較能滲入深部，也較安全、不會燙傷。而一些運動傷害後久腫不消的，像是治療不當的足踝扭傷，可採「熱、冷交替式水療」。先泡38～45℃的熱水，4～6分鐘，再立即浸在10～15℃的冷水，2～3分鐘，交替進行五次（最後一次是熱水），再綁上彈性繃帶，每天作個兩三回，大都兩週內就可見效。

扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋：

舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。

若要減輕發炎症狀，首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。