錦瑟年華

發布時間：2021-07-03

中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師：「造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。」

※濕氣重的人的10個小提點
 

1.少吃冷食，少喝冷飲
 

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。中醫認為，生冷食物、寒涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不宜過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為「甜膩化濕」，甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。口味重的食物也要少吃，因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

2.少飲酒

酒助濕邪，酒少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。

3.多喝溫開水

想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％的

∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵。

4.越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。

5.睡眠要充足

從中醫角度來說，睡不夠就會產生氣虛，氣虛會造成身體沒有活力，代謝會變慢，脾氣虛會讓腸胃運化能力變差，水分代謝不良，濕氣容易產生，充足的睡眠可以讓我們精神變好，也能讓我們的身體更輕盈。

6.夏天不要貪涼睡地板

儘量不要住地下室（潮濕氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

7.保持衣物乾爽

不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子（墊絮）要經常曬。衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾，保持身體乾爽。

8.下雨天減少外出，少踏濕地

還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體，淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著，要把濕的鞋子脫掉，保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走，最好等乾了再踩地。

9.吹乾頭髮再入睡

洗頭洗澡時，要注意擦乾水分，弄乾頭髮後，再入睡，不然濕氣進入體內，影響身體健康。

10.保持室內空氣流通

天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通。房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調、除濕機，藉助這些電器保持空氣的對流。

※濕氣常見問題Q&A

Q1濕氣重的人都比較胖？

有的人覺得自己的體重莫名其妙就增加很多，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖。其實身體大約70％都是水做的，所以有時候體重是水液的代謝出現問題，輕則造成體重增加，重則會形成水腫。身體痰濕重會使水液運行速度減慢，所以較容易形成易胖體質。

人體內脾主運化水濕，是津液代謝的樞紐，一旦脾虛不運化，就會產生痰濕，脾虛的人因此容易浮腫，顯得肥胖。但是也有例外的，有些脾虛的人由於消化能力較差，所以營養吸收不良，反而造成手腳瘦瘦的，只有肚子脹脹的。

Q2身體濕氣重的人不能喝太多水？

有的人認為身體濕氣重是因為喝太多水造成的，其實不然，如果喝太多冰飲是會造成身體代謝變慢，但如果喝溫飲就不一樣了。想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝溫水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。

Q3明明很少喝冰飲，為什麼濕氣還是很重？

造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。少喝冰飲很好，這樣阻斷寒濕進入人體，人體會較健康。但是如果其他生活習慣不好，例如居住的環境較潮濕、不通風，或是自己懶得運動，這些也會讓自己濕氣變重。所以除了少喝冷飲之外，還要繼續尋找濕氣重的原因，並且努力進行改善。

Q4冬天因為天氣乾燥，所以濕氣會自動改善？

夏天外界酷熱，在這個季節本應該出出汗，將體內的毒素以及廢棄物代謝出來。但我們往往選擇吹空調冷氣，這一吹，體內的廢棄物被堵在體內出不來了，另外，屋內吹冷氣，一旦到了屋外太陽又太大，忽冷忽熱的環境更容易使濕氣趁虛而入。夏季潮濕悶熱，容易導致人體濕熱，又由於環境的因素，海島型的氣候容易侵入人體，這是所謂的「外濕」，在夏天濕氣重的症狀的確較容易發生，如濕疹或香港腳。但是還有一種濕氣是「內濕」，可能是自己代謝濕的能力較弱，有可能是脾虛，脾虛的人由於消化能力較差，代謝水液的能力也較差，所以會形成濕性體質，這種人就不侷限在夏天才表現出症狀，冬天天氣乾燥，濕氣重的人在冬天症狀有可能會比較不明顯，但是濕氣還是存在體內，所以很容易又會被誘發出來。

Q5整天都提不起精神到底是「濕氣重」還是「氣虛」？

氣虛體質的人是「虛證」，症狀有呼吸氣短，神疲乏力，懶得講話，講話的聲音比較小聲，臉色白沒有光澤，東西吃得少且消化差，容易流汗。

痰濕體質的人是「實證」，症狀有全身無力，肥胖，易胖體質，兩腿很重，小腿腫脹感，口水多，不口渴，痰多，大便粘馬桶，皮膚濕疹，婦女白帶多，健康檢查有脂肪肝，或高脂血症的問題，舌苔很厚。

所以提不起精神有可能是氣虛，也有可能是濕氣重，必須再看看其他伴隨的症狀才可以判定。也有些人他是「本虛標實」，那是因為脾氣虛而導致濕氣產生，這時就兩者兼具了。由於體質的判定有時很複雜，必須尋求專業的中醫師來判斷，有時必須結合舌診與脈診才可以判斷準確。

Q6愛吃肉的人濕氣會比較重？

很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、重口味的食物，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。肉類尤其是肥肉在中醫屬於肥膩之品，容易形成身體的負擔。脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

Q7那些食物可以幫助排濕？

紅　豆：可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

大　蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。

金針花：對降低膽固醇有幫助。

黃　瓜：
1.含有丙醇二酸，可抑制糖轉化為脂肪，因而可以減肥。
2.所含的纖維能促進腸道對有害物質的排泄，抑制脂肪和膽固醇的吸收，因此有降低血液中脂質和膽固醇的作用，有利於心血管疾病的防治。

綠豆芽：對膽固醇過高有幫助。

茄　子：
1.含有皂草甙、葫蘆巴鹼、水蘇鹼、茄素及紫色的多酚，對降低膽固醇有幫助。
2.熱量低、不含澱粉、含有大量水分，能有飽腹感，適合欲瘦身者食用。

香　菇：含核酸類物質、豐富的胺基酸及礦物質，可降低膽固醇，預防血管硬化。

蘑　菇：對降低血脂有幫助。

杏鮑菇：改善高血脂、高膽固醇。

金針菇：對降低膽固醇及預防高血壓有幫助。

黑木耳：為膠質菇類，能吸附油脂，刺激腸道蠕動，對於降低膽固醇及肥胖症極有幫助。

海　帶：海帶的褐藻酸對降低膽固醇有幫助。

紫　菜：對高血壓、高血脂及冠心病有幫助。

竹　笙：
1.常食竹笙對消除腹壁多餘的油脂有幫助。
2.對高血壓、高血脂有幫助。

蘆　筍：
1.可利尿。糖尿病、肥胖症者可食用。
2.高血壓、高血脂、動脈硬化的患者適合吃。

油　菜：適合老年人高血壓、冠心病及肥胖症者食用。

洋　蔥：可降脂、降血糖，能減輕糖尿病人的不適症狀，如口渴、尿多等症。

竹　筍：具有低糖、低脂及豐富的纖維等特性，能降低體內對油脂的吸收，因此成為想要瘦身的人最好的選擇。

地　瓜：可抑制高膽固醇，保持血管的彈性。

白蘿蔔：可促進脂肪代謝，避免肥胖，防止膽結石形成。

冬　瓜：
1.可利水消腫，對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖有幫助。
2.冬瓜不含脂肪，且含有丙醇二酸成分，可抑制糖類物質轉化為脂肪，能防止人體的脂肪堆積。

苦　瓜：氣味苦、無毒、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多吃無妨。

鯽　魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

Q8濕氣與濕熱，這兩者有何不同？

濕熱體質是「濕證」＋「熱症」，可見的症狀有：面部或鼻部有油膩感或者油亮發光，臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤，常感到口苦或嘴裡有異味，身重睏倦，容易心煩急躁，大便黏滯不爽、有解不乾淨的感覺，小便時尿道有發熱感、尿色深黃，男性易陰囊潮濕，女性白帶顏色發黃，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。在濕重或氣溫偏高環境較難適應。

濕性體質是濕氣重，可見的症狀有：全身無力，肥胖，易胖體質，兩腿很重，小腿腫脹感，口水多，不口渴，痰多，大便粘馬桶，皮膚濕疹，婦女白帶多，健康檢查有脂肪肝，或高脂血症的問題，舌苔很厚。

濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，從而使氣機升降失常，經絡阻滯不暢；脾為運化水濕的主要之臟，性喜乾燥而惡潮濕，濕邪常先困脾，而使脾陽不振，由於濕屬於陰邪，所以有一些人會容易與寒邪相結合而形成寒濕。寒濕體質是「濕證」＋「寒症」，所以寒濕會比一般濕性體質的人更怕冷，除了濕性體質有的症狀以外，這類體質的人症狀會有一些手腳冰冷、口水多、容易拉肚子的「寒象」。

原本是濕氣重的人比較屬於易偏寒濕，但有可能會因為飲食（如愛吃烤炸物）、情緒（如容易動怒）或環境因素（如身處悶熱環境），進一步化熱而變成濕熱。一旦變成濕熱症，中醫處理的方式就會不同了。

Q9有「除濕機」身體就不會濕氣重了？

天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通。房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調、除濕機，藉助這些電器保持空氣的對流。除濕機可以改善外來的濕氣讓體表乾爽，的確對身體有幫助，但濕氣有「外濕」和「內濕」，單單處理了外濕，沒有完全解決問題。內濕也要一併處理才可獲得改善。身體的內濕和飲食不節制，喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物，坐鬱過久，運動量不足，及睡眠不正常有關。唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。

Q10流汗可以排濕？

流汗的確可以幫助排濕，不過流汗是微微汗出，不可大汗淋漓，不要以為排愈多汗就對身體愈好。

像是夏季烈日酷暑，毛細孔開洩，汗液外洩，而「汗為心之液」，心氣最易耗傷，而且「心主神志」，從而會產生許多精神方面的症狀，如心煩、譫語、神昏等等。毛細孔開而多汗，汗出過多，此為傷津，傷津會見到口渴、唇乾口燥、大便乾硬、尿黃、心煩、躁亂等症。流汗太過，則傷津進一步發展，必然將耗傷元氣，此時會出現身倦乏力、短氣懶言等一系列的症狀。

另外要注意的是，流汗後不可以喝冰飲，只能喝溫水，否則冰飲入體內，又會讓身體排濕的功能下降了。

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真是會暈倒，怎麼身體毛病那麼多？一樣接著一樣，連連不絕，都不知怎麼吃藥了？到底怎麼回事呢？若身體這麼差，乾脆死一死算了，有夠煩！

2023年11月16日上午8:52《DailyView網路溫度計》文／蔡瓅萱

近年來「抖音歌」襲捲臺灣社群，許多來自抖音的歌曲和舞蹈都成為時下熱門的網路流行梗，像是先前爆紅的「誓言版求佛」、「恐龍扛狼」、「我姓石」等等，都帶起一股風潮。近日又出現新的「抖音神曲」，名為「科目三」。究竟「科目三」是什麼，又為何爆紅呢？一起來看看吧！
 

「科目三」的完整名稱其實是「廣西科目三」，原先「科目三」指的是中國駕照的考科之一，之所以會變成現在抖音上的熱門曲，是因為一場廣西婚禮上的歌舞環節，在婚禮上大家在歡快的氣氛之下隨歌起舞的畫面讓人印象深刻，之後便開始出現「科目三」的說法：「廣西人一生中會經歷三場考試，科目一唱山歌，科目二嗦米粉（吃米粉），科目三跳舞。」
 

之後「廣西科目三」的舞蹈便開始流傳，今（2023）年6月，一位名為「神不在邯鄲」的抖音博主對廣西科目三舞蹈進行了改良，並且搭配〈一笑江湖〉的音樂，動感的節奏加上魔性絲滑的舞步，讓新版的「科目三」於近期在社群上竄紅，開始有許多人翻拍模仿，成為抖音平臺熱門的流行歌舞。
 

「科目三」不只在中國爆紅，也於近期在臺灣社群蔓延，透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查，「科目三」近三個月的網路聲量為2,258筆，趨勢圖中可以明顯看出這個抖音舞曲是在10月初開始有相關的網路討論，並且在之後聲量持續上升，於11月11日到達高峰。
 

近期在Facebook、Instagram、YouTube等各大社群平臺都可以看到許多人拍攝的「科目三」影音短片，成為新一代的「抖音神曲」。不只是年輕族群，就連政治人物也跟上抖音歌熱潮，繼鴻海創辦人郭台銘將「我姓石」改編為「我姓郭」之後，前國民黨主席洪秀柱日前也曾經跟風跳過「科目三」，引發話題。

真想不到，竟然是從「MileApo」那邊知道現下流行的玩意兒！上個月去看「ManSuang」的見面會，在會前談話時，小倆口就說要大家一起跳時下台灣最流行的舞蹈？什麼舞？不知道。小倆口跳得很賣力，底下的粉絲全都在拍照、錄影，根本沒人一起跳，後來，還是回到飯店休息時，才知道，他們要大家跳的是「科目三」，什麼鬼？沒聽過。沒想到，過了近一個月，怎麼突然間，台灣也開始真正的流行起來，不再只限於網路，連學生表演也選擇此舞，因此，才去找相關資料。原來啊！在網上找了一段影片，內容跟文中類似，就看看吧，怎麼能不跟上流行呢？

2024/01/13

第二段是原創完整版，嚇死人的舞步。

胃酸過多不能吃哪些食物？
 

1.排氣食物

如果你胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

2.碳酸飲料、酒

碳酸飲料的酸性都是很強的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

3.濃茶

中國人很喜歡喝茶，飯後、閑暇時都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導致胃痛，如果在吃藥後喝茶，會讓藥效降低。

4.生冷食物

無論你是否有胃病，生冷的食物對胃部都是有刺激性的，每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。

5.油膩食物

油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪，會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。

6.酸性食物

這個道理很好理解，胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的，想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嘗出來，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋果等。

7.甜食

甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要剋制少吃。

8.薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

9.豆類和咖啡

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

10.西蘭花和番茄

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

11.巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可鹼，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放鬆，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對於南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。

12.柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

13.生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

胃酸過多的飲食原則：

1.胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3.胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

4.定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

其實，也不知是不是胃酸過多，只要吃了酸梅及酸味糖果，就會想跑廁所，可是，若是幫助排便倒也還好，就是…那種…有便意，卻便不出來，難受死了。若說不要吃，那真的好多東西都不能吃，成仙算了，怎麼身體這麼差啊？！

作者：Mikuni(哪裡需要別的願望)看板Gossiping

戰爭一打，很多人突然注意到加薩人的苦難，加薩大概是這個地球上最難生活的地方之一，現在打仗完全沒電了，可是，平常其實電力就有一搭沒一搭的；現在啥物資都缺，其實平常也就啥都缺只是還沒缺到完全斷貨…

這邊先題外話來講另一個議題：少子化

在加薩生活這麼困難的地區，加薩人有辦法都盡量逃離，大概沒有人會搬進來，但是，

2010年人口160萬人

2020年人口200萬出頭至210萬

2022年人口237萬人

人口會這樣增加當然都是生出來的，1991年時加薩生育率高達8.3，緩步下降到2016還有4.4，世界最高生育率的地方是剛剛政變的尼日達6.7，基本上生育率4以上的都是生活不比加薩好到哪去的地方。加薩生育率之高也使得其人口結構異常年輕，43.5%人口都小於14歲，這也是你看到電視上加薩到處被轟炸都會有很多小孩受害，因為小孩佔人口比相當高。

大部分講少子化議題的論述都用膝反射式的說法說生育年齡夫妻生活太苦、收入不夠所以少子化，可是我們長期觀察人類歷史的就會對這種說法嚴重質疑，因為從來都是越窮的時候才會生越多，包括台灣也是，戰後窮到脫褲…沒褲子穿美援麵粉吃完後麵粉袋減洞當內褲…的年代，那時的生育率高到要推動家庭計畫說「兩個恰恰好」。

加薩這種活不下去的地方，才反而會拼命生小孩，這是人類的天性，所以，少子化不是問題，生很多小孩(代表你國破家亡)才是嚴重問題，少子化是經濟發展的必然現象不可能「解決」(要解決就是把國家經濟炸爛回到窮翻天年代，哪個瘋子願意？)

少子化政策應該是「適應少子化」，不是想要扭轉少子化，所有試圖扭轉少子化的政策都必然失敗或是造成更糟糕的結果(譬如歐美很多國家的補貼造成不當誘因，吸引不負責任的人用生小孩來賺補貼，釀成嚴重社會問題)

如何適應？其一，少子化會是「問題」，有很大部分是因為政府制定太多龐式騙局政策，例如勞健保，只要是下一世代繳錢給上一世代花的設計通通都是。龐式騙局也就是老鼠會，必須要新老鼠比老老鼠多很多，否則就會破產，因為這樣少子化才乍看成為嚴重問題…為何說乍看，因為各種老鼠會大體上新老鼠要是三倍左右才能維持，哪可能生出三倍來啦，所以就算沒有少子化也是一定破產的…適應的方式之一就是要逐步拆除這些龐式騙局政策。

其二，少子化兵源會不足，所以要男女皆兵(這樣兵源就變成2倍可很大程度緩解)，要延長兵役。

其三，自己生不了那麼多，就要開放的心態，積極納入外國人才，人才不分貴賤，不要老是說只想引進白領不要藍領，只要主管不要基層勞工，外國人都當主管不要勞工，是台灣人都專當基層勞工嗎？莫名其妙！台灣人已經在少了，應該是要讓台灣人專門做附加價值最高的工作才對，附加價值低的工作、職涯發展沒有累積性的工作，要盡量發給外國人，不是整天搞「保護台灣人的工作」，而是要創造台灣人有好的工作，台灣年輕人想當小主管，下面沒有10個外勞是要當誰的主管…

回到加薩

加薩人不等同於哈瑪斯，當初加薩人選舉中是有6成投給哈瑪斯，但主因是法塔腐敗不得民心，我們都投過票，都知道投給誰不代表永遠支持誰，甚至投的時候就不一定支持，只是討厭另一個候選人。哈瑪斯是於2007年發動加薩戰爭用軍事奪權，此後可沒有選舉，加薩人民並沒有選擇哈瑪斯與否的選項，而是哈瑪斯單方面的軍事統治，並且獨斷分配伊朗給予的資源。

為何很多歐美媒體說加薩很可憐所以不肯批評哈瑪斯會被抨擊為蠢左，因為說「加薩人很苦難=哈瑪斯有正當性」簡直是荒謬，加薩人的苦難，哈瑪斯深為專制統治者，也要負很大責任。

哈瑪斯把加薩人當肉票，自己設施都專門埋在幼稚園、清真寺等等大量平民的地方，故意陷加薩人於險境，光是如此危害加薩人這點就十足恐怖份子。

有悲天憫人的去過加薩或約旦河西岸的朋友，說看到民生凋敝，生活遠遠遜於以色列，所以深深感到不公…

這邊先稍微講點歷史背景

歷史上，本來沒有所謂現在所稱的巴勒斯坦人，鄂圖曼土耳其時代從敘利亞到阿拉伯半島，都是阿拉伯人，第一次世界大戰英國聯絡阿拉伯領袖發起阿拉伯大起義來打擊土耳其，約好事後要讓阿拉伯建國，這時說的是整個從敘利亞、伊拉克到阿拉伯半島都成為一個完整阿拉伯國。

一戰打完，英國反悔了，好大一塊地上面有石油，不要嗎？結果毀約，跟法國一起瓜分了中東，兩國就在地圖上畫啊畫的畫出很多人為的界線，敘利亞黎巴嫩是法國的，下面一塊英國要去，管叫英屬巴勒斯坦，本來大體包括今天的以色列跟約旦，英國覺得背叛阿拉伯人良心不安，就把約旦給阿拉伯領袖家族哈希姆家族去當王，就是現在的約旦，切剩下來的管叫巴勒斯坦。

於是被切在這範圍內的阿拉伯人，就成為巴勒斯坦人。所以有朋友批評巴人當初沒有建國意識，這有點冤枉，本來就沒有巴勒斯坦國這種東西，是被人家亂切割，切出一塊，說，你們現在是巴勒斯坦人了，怎可能會有建國意識啦…

好，但也因為這樣亂切割，所以現在有很多對照組，我們來比較一下附近各地方的阿拉伯人，分別過得怎樣？

結果，震驚了，過得最好的阿拉伯人，竟然是以色列的阿拉伯裔公民。
 

其次才是約旦人民，以色列的阿裔公民在以色列已經算社經地位差，可是還比約旦人生活好、機會多。

再來是新聞說整天被以色列迫害的，與以色列較為配合的法塔所統治的約旦河西岸部分。

再來是現在新聞說大型監獄的加薩。

加薩是最慘了吧？不

敘利亞人民更加水深火熱，而敘利亞可是本來全阿拉伯人自己統治，自己內亂政變導致變成少數族群極權統治，阿拉伯之春抗爭後演變為內戰，搞出伊斯蘭國，伊斯蘭國都滅亡了，敘利亞還在內戰…

…黎巴嫩現在也很慘，但是黎巴嫩本來還不錯，會慘到現在有巴勒斯坦人跑去亂搞，以色列、敘利亞入侵的外力因素，所以就不討論…

前面說加薩人口還在一直增加(儘管聯合國說加薩無法住人)，敘利亞人口可是一度從近2300萬減少到不到1900萬，因為逃走、死亡太多人，雖然現在又回到2300萬了(人類真的很頑強…)，要比慘，加薩人還比不過敘利亞人民…

在PTT看到這篇文章，因是回文，所以，就不引用原標題，格主自創標題，不知所言是否為真？但若為真，哈瑪斯突襲以色列，導致以色列強烈反擊，無辜的加薩人民受害，那到底要怪誰？總之，先動手就不對，只能說，有恐怖份子在掌權，人民也別想有好日子過。雖然，也有陰謀論出來，事實如何，時間會證明。